Kamis, 31 Januari 2013

Manfaat bermain Bulutangkis untuk Kesehatan

Bulutangkis adalah olahraga raket tercepat. Kecepatannya bisa mencapai angka 400 km/jam. Berikut fakta menarik mengenai bulutangkis. Menurut Ian Wright bermain bulutangkis selama 30 menit = berjalan sejauh 5 Km, dan dalam 30 menit itu pula banyak sekali kalori yang terbakar, Tapi yang pasti bermain bulutangkis bisa membakar 1000 kalori dalam tubuh per jam nya


Sama seperti olahraga kardio, Bulutangkis meningkatkan denyut jantung, menurunkan hipertensi dan membantu untuk memperkuat kondisi jantung. Berdasarkan penelitian, Bulutangkis adalah olahraga yang bagus untuk otak, Bulutangkis sangat membutuhkan konsentrasi, ketepatan, koordinasi mata & tangan sehingga sangat bagus untuk menjaga kebugaran otak

Ping Pong dan bulutangkis olahraga terbaik untuk otak, Olahraga tidak hanya bermanfaat menjaga kebugaran fisik saja tetapi juga bisa memperbaiki fungsi otak. Gerakan bulutangkis yg cenderung cepat dan konstan memberikan efek aerobik, yg umumnya berhubungan dgn fungsi kognitif (kecerdasan),
Efek pemeliharaan fungsi kognitif adalah resiko terkena pikun akan berkurang

Jenis olahraga yang bagus untuk otak adalah :
1. Ping-pong
2. Badminton
3. Taekwondo
4. Dayung
5. Kano 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar